INTRODUKTIONSKURS I QI GONG – START 20 MARS
TORSDAGAR KL. 18.45 – 20.00
Är du nyfiken att prova Qi Gong?
Under 4 veckor kommer du att få påbörja en transformerande resa av inre kultivering och utforskande. Du kommer att få en omfattande introduktion till Qi Gong och den inre process vi kallar Nei Gong. Nei Gong är ett kraftfullt system för inre energiarbete där vi genom olika metoder öppnar upp kroppen, förankra andningen och stillar vårt sinne.

Du kommer att få bekanta dig med olika övningar och principer som är centrala inom Qi Gong och få en grundläggande teoretisk förståelse för begrepp som meridianer, Qi och Yin & Yang. Efter kursen har du kunskap om hur du startar din egen praktik och du får tillgång till inspelat stödmaterial och möjligheten att medverka på fördjupningskurser.
Qi Gong är en effektiv metod för att:
-öka din energi och återhämtning
-öka närvaro & minska stress
-stärka kroppen & förebygga skador
-öka cirkulation & rörlighet
När: Torsdagar 18.45 – 20.00 med start 20 mars.
Var: Järntorget 7, Göteborg
Investeringen är 1195:- för 4 tillfällen. Går att dra av som friskvård genom din arbetsgivare.
Boka din plats på bodhiakupunktur.bokadirekt.se
Lärare
Med över 20 års erfarenhet inom holistisk hälsa och personlig utveckling är Andreas en uppskattad lärare, föreläsare och terapeut. Andreas har en lång och gedigen utbildning inom kinesisk medicin och qi gong och driver sin akupunkturklinik i Göteborg där han regelbundet undervisar i Qi Gong och kinesisk medicin.
HELGRETREAT I QI GONG – EN VÄG FÖR INRE KULTIVERING
DATUM: 29 MAJ – 1 JUNI 2025
PLATS: FURUDAL, DALARN

Under fyra dagar kommer du att få en omfattande introduktion till Qi Gong och den inre process vi kallar Nei Gong. Tillsammans kommer vi att påbörja en transformerande resa av inre kultivering och utforskande på en fantastisk plats i Furudal, Dalarna.
Nei Gong är ett kraftfullt system för inre energiarbete. För att stödja processen använder vi olika verktyg som öppnar upp kroppen, förankrar andningen, stillar sinnet och väcker vår energikropp.
Vi börjar med att förbereda kroppen för energiarbetet genom stretching och att frigöra spänningar. Genom stående positioner och Qi Gong-övningar reglerar vi sedan andningen och stillar vårt sinne för att balansera kroppens meridiansystem och rensar ut stagnerad qi och emotionella trauman.
Andningen är en viktig del av processen och du kommer att lära dig tekniker för att frigöra fysiska, emotionella och energetiska spänningar. Sedan fokuserar vi på att lokalisera och konsolidera vår Dan Tian, ett viktigt energicentrum som du behöver aktivera för djupare studier inom Qi Gong och Nei Gong.
För vem?
Retreatet är öppet för både nybörjare och erfarna utövare som vill bygga en stark grund för inre kultivering. Nybörjare får en grundläggande introduktion medan erfarna utövare kan fördjupa sin förståelse och finslipa sina tekniker.
Lärare
Med över 20 års erfarenhet inom holistisk hälsa och personlig utveckling är Andreas en uppskattad lärare, föreläsare och terapeut. Andreas driver sin akupunkturklinik i Göteborg där han regelbundet undervisar i Qi Gong och kinesisk medicin.
Andreas började sin resa 2002 då han träffade sin första andliga lärare och blev introducerad till den tibetanska buddhismen. Mötet var livsomvälvande och blev starten på ett livslångt utforskande. Efter många års studier inom Qi Gong, Nei Gong och Nei Dan är Andreas nu en auktoriserad lärare inom Lotus Nei Gong. Under vägledning av Damo Mitchell undervisar han skolans material på ett traditionellt och genuint sätt.
Praktisk information
Investeringen är 4000: – inklusive mat och logi. Maten är ekologisk och du väljer mellan viltkött och vegetariskt.
Vid anmälan väljer du boende där alternativen är enkla rum, delade rum, eget tinyhouse, glampingtält, tipi, övernattningshyddor eller eget tält.
Skicka din anmälan till solfors1@proton.me med önskemål om sovplats. Swisha 500: – till 123 139 86 68 för att boka din plats. Bara 20 platser finns.
Retreatet ligger i Tenninge 1, 795 97 Furudal. Tåg till Mora eller Rättvik, buss till Furudal (Ishallen) där vi kan hämta upp dig.
Schema
Torsdag 29 maj
16.00 – 17.00 Ankomst & inkvartering
17.00 – 18.00 Middag
18.00 – 20.00 Introduktion & träning
Fredag 30 maj
07.30 – 08.30 Meditation
08.30 – 10.00 Frukost
10.00 – 13.00 Träning
13.00 – 15.00 Lunch, vila & egen praktik
15.00 – 17.00 Träning
18.00 Middag
Lördag 31 maj
07.30 – 08.30 Meditation
08.30 – 10.00 Frukost
10.00 – 13.00 Träning
13.00 – 15.00 Lunch, vila & egen praktik
15.00 – 17.00 Träning
18.00 Middag
Söndag 1 juni
07.30 – 08.30 Meditation
08.30 – 10.00 Frukost
10.00 – 12.00 Träning och avslut
HELGRETREAT | YOGA & QIGONG
DATUM: 13–15 JUNI 2025
PLATS: SÖRBY RETREATCENTER
Vi är otroligt glada över möjligheten att få bjuda in dig till en helg fylld av återhämtning, medveten närvaro och inre utforskande. Yoga och qigong, det bästa av två världar löper som en röd tråd genom helgen som kommer att ge dig både inspiration och ny energi.

Under helgen får du mjuka och djupgående yogapass med guidade meditationer och qigongövningar som hjälper dig att hitta balans mellan kropp och sinne. Det kommer också finnas egen tid till promenader i naturen, läsa, skriva, basta eller bara vila i de vackra omgivningarna.
Låt denna helg bli en gåva till dig själv – en möjlighet att landa i djup medveten närvaro och möta sommaren med förnyad kraft och energi. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är du välkommen.
Kursledare
Sandra Adrian är en erfaren yogalärare (E-RYT) som är känd för sin holistiska och varma approach till yoga. I sin undervisning förmedlar hon en trygg och lugn atmosfär genom sina kunskaper om yogans kraft att stärka inte bara kroppen utan också förmågan att hantera livets utmaningar. Sandra är utbildad inom flertalet yogatraditioner och är också utbildad Mindfulnesslärare med fördjupning inom Mindfulness i naturen. Hon är även certifierad andningsinstruktör, andlig coach och Reiki healer.
Sandra utgår från den nondualistiska filosofin som återfinns i advaita vedanta, taoism och buddhism och har ett spirituellt, schamanskt perspektiv på livets helhet och sambandet mellan natur och människor. Sandra har lång erfarenhet av att organisera kurser, workshops, föreläsningar, ceremonier och retreats.
Andreas Thurfjell började sin resa 2002 då han träffade sin första andliga lärare och blev introducerad till den tibetanska buddhismen. Mötet var livsomvälvande och blev starten på ett livslångt utforskande. Under de senaste 10 åren har Andreas fokuserat sina studier på qigong, meditation och kinesisk medicin med flera utbildningar bakom sig.
Andreas driver sin akupunkturklinik i Göteborg där han undervisar i qigong och kinesisk medicin. Med sin långa erfarenhet och djupa kunskap inom holistisk hälsa och andlig utveckling är Andreas en uppskattad lärare, föreläsare och terapeut.
Praktisk information
Datum: 13–15 juni 2025
Pris: Från 4795:- för del i dubbelrum inklusive frukost, lunch, middag & fika. Önskar du enkelrum är priset 5495:-.
Plats: Sörby Retreatcenter. 15 km utanför Falkenberg
Boende och mat: Enkelrum/dubbelrum med omsorgsfullt tillagade vegetariska måltider som innehåller närodlade och till 80 % ekologiska råvaror.
Boka din plats på bodhiakupunktur.bokadirekt.se
Sörby retreatcenter ligger omsluten i ett vackert böljande kulturlandskap. Läs mer på sorbyretreatcenter.com
Varmt välkommen!
PERSONLIG QIGONG
Jag lär dig grunderna och guidar dig igenom en serie rörelser som är anpassade efter just dig och dina specifika obalanser. Efter ett möte så har du redskap för att själv praktisera hemma.
Välj mellan:
Personlig QiGong 60 min
Personlig QiGong 60 min – Online
Personlig QiGong 90 min
Boka din plats på bodhiakupunktur.bokadirekt.se