HELGRETREAT I QI GONG – EN VÄG FÖR INRE KULTIVERING
DATUM: 29 MAJ – 1 JUNI 2025
PLATS: FURUDAL, DALARNA
Under fyra dagar kommer du att få en omfattande introduktion till Qi Gong och den inre process vi kallar Nei Gong. Tillsammans kommer vi att påbörja en transformerande resa av inre kultivering och utforskande på en fantastisk plats i Furudal, Dalarna.
Nei Gong är ett kraftfullt system för inre energiarbete. För att stödja processen använder vi olika verktyg som öppnar upp kroppen, förankrar andningen, stillar sinnet och väcker vår energikropp.
Vi börjar med att förbereda kroppen för energiarbetet genom stretching och att frigöra spänningar. Genom stående positioner och Qi Gong-övningar reglerar vi sedan andningen och stillar vårt sinne för att balansera kroppens meridiansystem och rensar ut stagnerad qi och emotionella trauman.
Andningen är en viktig del av processen och du kommer att lära dig tekniker för att frigöra fysiska, emotionella och energetiska spänningar. Sedan fokuserar vi på att lokalisera och konsolidera vår Dan Tian, ett viktigt energicentrum som du behöver aktivera för djupare studier inom Qi Gong och Nei Gong.
För vem?
Retreatet är öppet för både nybörjare och erfarna utövare som vill bygga en stark grund för inre kultivering. Nybörjare får en grundläggande introduktion medan erfarna utövare kan fördjupa sin förståelse och finslipa sina tekniker.
Lärare
Med över 20 års erfarenhet inom holistisk hälsa och personlig utveckling är Andreas en uppskattad lärare, föreläsare och terapeut. Andreas driver sin akupunkturklinik i Göteborg där han regelbundet undervisar i Qi Gong och kinesisk medicin.
Andreas började sin resa 2002 då han träffade sin första andliga lärare och blev introducerad till den tibetanska buddhismen. Mötet var livsomvälvande och blev starten på ett livslångt utforskande. Efter många års studier inom Qi Gong, Nei Gong och Nei Dan är Andreas nu en auktoriserad lärare inom Lotus Nei Gong. Under vägledning av Damo Mitchell undervisar han skolans material på ett traditionellt och genuint sätt.
Praktisk information
Investeringen är 4000: – inklusive mat och logi. Maten är ekologisk och du väljer mellan viltkött och vegetariskt.
Vid anmälan väljer du boende där alternativen är enkla rum, delade rum, eget tinyhouse, glampingtält, tipi, övernattningshyddor eller eget tält.
Skicka din anmälan till solfors1@proton.me med önskemål om sovplats. Swisha 500: – till 123 139 86 68 för att boka din plats. Bara 20 platser finns.
Retreatet ligger i Tenninge 1, 795 97 Furudal. Tåg till Mora eller Rättvik, buss till Furudal (Ishallen) där vi kan hämta upp dig.
Schema
Torsdag 29 maj
16.00 – 17.00 Ankomst & inkvartering
17.00 – 18.00 Middag
18.00 – 19.30 Introduktion & träning
Fredag 30 maj
08.00 – 08.30 Meditation
08.30 – 10.00 Frukost
10.00 – 13.00 Träning
13.00 – 15.00 Lunch, vila & egen praktik
15.00 – 17.00 Träning
18.00 Middag
Lördag 31 maj
08.00 – 08.30 Meditation
08.30 – 10.00 Frukost
10.00 – 13.00 Träning
13.00 – 15.00 Lunch, vila & egen praktik
15.00 – 17.00 Träning
18.00 Middag
Söndag 1 juni
08.00 – 08.30 Meditation
08.30 – 10.00 Frukost
10.00 – 12.00 Träning och avslut
PERSONLIG QIGONG
Jag lär dig grunderna och guidar dig igenom en serie rörelser som är anpassade efter just dig och dina specifika obalanser. Efter ett möte så har du redskap för att själv praktisera hemma.
Välj mellan:
Personlig QiGong 60 min
Personlig QiGong 60 min – Online
Personlig QiGong 90 min
Boka din plats på bodhiakupunktur.bokadirekt.se
